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肺不好的人应该选择低强度的运动，避免剧烈运动导致过度的呼吸困难或加重症状。以下是一些适合肺不好的人进行的运动： 1. 散步：轻松的散步是最安全、最低强度的运动之一，对肺功能有益，并且可以改善心血管健康。 2. 游泳：水中运动对肺功能提升和身体的负担较小，游泳是一种很好的选择。 3. 静态瑜伽：瑜伽的一些姿势可以帮助放松呼吸肌肉，同时也能加强核心肌肉。 4. 呼吸训练：通过呼吸训练，可以增强肺部容积，改善呼吸效率。例如深呼吸、腹式呼吸、吹气球等。 5. 体能康复：特定的体能康复项目，由专业的康复师指导，可以有针对性地改善肺功能和身体的耐力。效果比较好的有低氧高原运动和气功等。 无论选择什么运动，都应该在医生的指导下进行，并根据个人的健康状况和病情适当调整运动强度。

本文转自：大众日报 山东拟出台黄河保护地方性法规 重点对规划与管控、生态保护与修复等作出规范□ 本报记者 刘一颖 本报通讯员 杨 洁 王超 山东作为黄河流域唯一河海交汇区，是下游生态保护和防洪减灾的主战场，在绿色低碳高质量发展、对外开放、文化传承等领域独具优势，生态保护和高质量发展潜力巨大。，煮啊煮，石花菜里的胶质释放出来，水愈发黏稠，变成灰白色，最后，倒入容器冷却。

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